Острая пища может стать причиной ночных кошмаров

Опыты с участием 389 человек показали, что 8,5 процентов добровольцев связывали свои ночные кошмары с пищей, принятой перед сном.

Сотрудники Кливлендского центра расстройств сна в американском штате Огайо назвали продукты, которые могут стать причиной нарушений сна и появления ночных кошмаров. Диетологи посоветовали не употреблять перед сном острые блюда, молочные продукты и фаст-фуд.
Уже было известно, что усиленный обмен веществ в организме вызывается перекусом на ночь, а вот острая, пряная пища еще способствует и повышению температуры, что приводит к росту активности мозга.