Фрукты и овощи могут улучшить человеку настроение

Доктор Тамлина Коннера говорит, что хорошее настроение было у людей именно в те дни, когда они ели фрукты и овощи в больших количествах. Чтобы все добились такого результата, нужно съедать в день 7-8 порций этих полезных продуктов.

Кстати, анализы, проведенные дополнительно, показали, что настроение человека благодаря этому рациону оставалось приподнятым даже на следующий день.
Дальнейший анализ показал, что люди должны употреблять около 7-8 порций (примерно в половину чашки каждая) фруктов и овощей в день, чтобы позитивные изменения оказались заметны.